Можно ли при цистите ходить в бассейн: противопоказания и рекомендации

Плавание приносит массу удовольствия, а многим просто показано по состоянию здоровья. К тому же им можно заниматься в любом возрасте. Именно поэтому после окончания теплого сезона многие начинают думать о бассейне. Ведь погрузившись в воду забываешь обо всех заботах, расслабляешься и жизнь кажется удивительной. Но вдруг что-то начинает настойчиво беспокоить.

После плавания в бассейне может неожиданно возникнуть боль внизу живота, ощущение переполненности мочевого пузыря. Также может беспокоить жжение при мочеиспускании и непрерывное желание сходить в туалет. Эти симптомы указывают на развитие цистита.

Немного о цистите

Цистит – это инфекционное заболевание. Если болезнь проявилась впервые, то она скорее всего носит острый характер. При этом часто повышается температура тела, угнетает вялость, усталость, болезненное мочеиспускание. Цвет мочи меняется, она становится мутной, иногда со следами крови. В это время ходить в бассейн нельзя, да и не захочется.

Необходимо срочно обратиться к врачу. Если не вылечить цистит, то скорее всего болезнь примет хроническую форму. Она упорно будет напоминать о себе в самые неподходящие моменты.

Зачем ходить в бассейн при цистите

Когда острая форма будет побеждена восстановить организм поможет плавание. Активное движение в воде усилит кровоток, уменьшит отек, ослабит болевые ощущения. Если обратиться к тренеру, он подберет режим занятий с учетом особенностей конкретного организма и заболеваний.

Выполняя его рекомендации удастся укрепить иммунитет, что снизит риск развития цистита. Но надо все время помнить о своей болезни чтобы не нанести вред организму.

Вред от посещения бассейна при цистите

Переохлаждение. Оно может наступить во время плавания, в раздевалке или при переходах от раздевалок к душевым кабинам или к воде. При выходе на улицу после плавания также легко замёрзнуть.

Реакция на реагенты. Чаще всего обеззараживание проводится путем дезинфекции с употреблением хлора. Хлор может привести к обострению цистита. Особенно это опасно тем, кто подвержен аллергии. Кроме того, повышенная кислотность воды также может негативно сказаться на нежных слизистых.

Заражение. Несмотря на обеззараживание в воде присутствуют микробы, которые проникая в организм могут вызывать обострение существующего заболевания или внести дополнительную инфекцию. Еще большая опасность подстерегает после выхода из воды – в душевых, раздевалках, переходах.

Перегрев. Практически в каждом бассейне есть различные бани и сауна. Прогревание сначала приносит облегчение, но находиться там противопоказано. Во влажной среде при высокой температуре микробы активно размножаются, болезнь активизируется.

Показания и противопоказания

Категорически нельзя плавать только при обострении заболевания. Как только острый период прошел и организм начал восстанавливаться плаванием заняться полезно.

Нельзя посещать закрытые водоемы если невозможно контролировать процесс мочеиспускания. Это повышает риск повторного заражения, негативно влияет на здоровье всех окружающих.

Плавание это оптимальная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать организм во многих критических случаях. Хронический цистит при этом не является исключением. Будет полезно при этом посоветоваться с врачом. Он определит вам режим плавания с учетом всех сопутствующих заболеваний. В любом случае необходимо соблюдать все правила посещения бассейна, не забывая про цистит.

Полезные советы

Получить всю пользу от плавания возможно. Необходимо соблюдать общие правила посещения бассейна, учитывать все советы.

Верхнюю одежду вешать в шкафчике на плечики, бельё хранить в пакете.

Обязательно стелить специальное полотенце на скамейку если вы переодеваетесь сидя.

Чтобы избежать переохлаждения надо заниматься плаванием строго ограниченное время, 10-20 минут. После этого принять теплый душ, тщательно вымыть все тело, досуха растереться полотенцем. Одеть чистое, сухое бельё и не торопясь одеться. Выходить на улицу только после того как высохнут волосы.

Как можно меньше находиться в мокром купальнике на воздухе.

Желательно после выхода из воды сразу накинуть халат или полотенце.

Стирать купальник, мочалку, полотенца после каждого посещения бассейна. Мыть тапки.

Не прислоняться к стенкам и другим поверхностям. Помнить, что обеззараживается только вода.

Шлёпанцы одевать сразу же, как только переоделись. Снимать только у самой воды.

Следить чтобы ваши полотенца, купальник, мочалка не лежали на общей скамейке. Хранить их в специальном мешке.

Возможно применение после плавания специального интимного антисептического геля серии «после бассейна». Перед посещением бассейна его применять нельзя.

Правила выбора бассейна

Необходимо особенно ответственно подходить к выбору бассейна:

Убедиться, что администрация бассейна и персонал ответственно относятся к соблюдению всех санитарных норм.
Следует сразу отказаться от бассейна, в котором предъявление справки от врача не обязательно.
Лучше выбрать бассейн только для взрослых. Дети часто бывают непосредственны или нетерпеливы и могут допускать мочеиспускание в воду.
Хлорирование является самым дешевым и самым распространенным способом дезинфекции воды. При этом он действительно надежен, но может негативно сказаться на состоянии кожи и слизистой оболочки. Предпочтительнее выбрать водоем с комбинированным методом обеззараживания, например, хлор и озон. Это значительно уменьшит риск аллергической реакции, в том числе на слизистую.
Посмотреть далеко ли от воды расположены раздевалки, душ, не дует ли в переходах, тепло ли в них.
Обязательно поинтересоваться температурой воды. Для спортивных занятий она обычно поддерживается 24-27 градусов, для оздоровительных целей 26-29 градусов, в маленьких бассейнах, предназначенных для релаксации 30-32. Но в последних можно только купаться, а не плавать.

При цистите плавание в искусственных водоемах всегда сопряжено с опасностями. Но их можно избежать, если соблюдать все меры предосторожности. Надо просто аккуратней относиться к себе и своему организму, в меру его нагружать и получать удовольствие от плавания.

(Пока оценок нет)

Загрузка...