Специальные упражнения после инсульта являются обязательным атрибутом реабилитации человека и восстановления двигательной активности. Они
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Ритм современной жизни оказывает значительное влияние на здоровье людей. Из-за неконтролируемого сидения за компьютером,
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Атеросклероз представляет собой патологию, неразрывно связанную с питанием, так как он развивается в результате
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
капли для глаз
Слабость глазных сосудов приводит к переполненности их кровью и последующему разрыву стенок. При этом
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Тело человека пронизывает сеть кровеносной системы, которая состоит из множества сосудов разного диаметра и
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Нерациональное питание и вредные привычки пагубно влияют на организм. Вследствие их воздействия изменяется уровень
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Глаз – это главный сенсорный орган, с помощью которого человек получает до 90% информации
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Отклонения от нормы функционирования сосудов в слизистой оболочке носовых проходов – частая причина возникновения
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Выполнять тренировки и упражнения для укрепления сердца должен каждый человек, который хочет сохранить свое
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Сердце – важнейших орган человека, это своеобразный природный мотор, который перекачивает кровь по всей
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Со временем внутренние органы человека изнашивают и теряют функциональную способность. Это относится и к
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Сердечная деятельность во многом зависит от правильного кровенаполнения органа. Если сердце будет получать необходимый
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Сердечная боль, возникающая спонтанно, или являющаяся постоянным спутником, лишает радости жизни страдающего человека. Он
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения
Патология артериальных сосудов нижних конечностей является достаточно распространенным явлением, требующим радикального лечения. Большинство заболеваний
Сердце человека, сайт о заболеваниях и методах лечения

Неумолимая статистика гласит, что ежедневно в мире от сердечных заболеваний умирают более 47 тысяч человек. Ни одна другая болезнь не является причиной такой высокой смертности.

Сердце — главный орган кровообращения, непрестанно работающий на протяжении всей жизни человека. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы не всегда кроются в патологии развития или за вирусной и бактериальной составляющей. Основная причина заболеваний сердца – ведение неправильного образа жизни.

Профилактика заболеваний сердца

Исходя из перечисленных причин развития сердечных заболеваний, можно рекомендовать следующее:

  1. Отказаться от курения и ограничить потребления алкоголя. Даже небольшое количество табачного дыма и спиртных напитков заставляют сердце работать на износ.
  2. Исключить из рациона вредные продукты, придерживаться правильного питания. Ограничению подлежит соль, сахар, жирная, копченая еда. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, орехи. Еженедельно в пищу необходимо употреблять рыбу, приготовленную на пару. Не стоит увлекаться мучным. Такие продукты неизбежно ведут к ожирению.
  3. Регулярно давать организму физические нагрузки, заниматься спортом. Тренировки, особенно на свежем воздухе, отлично укрепляют сердечную мышцу. Даже неспешные ежедневные прогулки благотворно влияют на всю сердечно-сосудистую систему.
  4. Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций. Постоянное состояние тревоги, страха и раздражительности ведут к увеличению кровяного давления и изнашивают сердечную мышцу. Необходимо научиться контролировать свои эмоции. В некоторых случаях рекомендуются принимать седативные препараты.
  5. Спать не менее 8 часов в сутки. Правильный режим сна и бодрствования способствует хорошему самочувствию и благотворно сказывается на работе сердца.

Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать серьезных осложнений со здоровьем. Не стоит забывать о ежегодном обследовании у врача. Своевременное выявление болезни обеспечит скорейшее выздоровление.

123