Гипертония: симптомы и способы лечения

Артериальная гипертония (гипертензия) выражается в повышении показателей артериального давления больше 140/90 мм рт. ст. Опасна тем, что приводит к инфарктам и инсультам.

Причины возникновения

Гипертензия может быть как самостоятельной болезнью, так и сопутствующим симптомом других заболеваний.

Факторами её развития являются:

1. наследственность;
2. лишний вес;
3. неконтролируемое употребление соли;
4. курение;
5. частое распитие алкоголя;
6. малоподвижный образ жизни;
7. стрессовые состояния.

Как симптом, повышенное давление характерно при:

• заболевании почек и надпочечников;
• гормональных сбоях;
• заболеваниях сосудистой системы;
• приёме определенных видов лекарств.

Симптоматика

Обычно повышенное давление никак себя не проявляет. Выявить его можно лишь путём его регулярного измерения.

Однако, возможны следующие осложнения: инсульт, инфаркт, тахикардия, сердечная и почечная недостаточность, нарушения зрения.

Как себе помочь?

Первое, что нужно сделать – изменить образ жизни. Постарайтесь снизить вес и привести его к норме. Начните употреблять фрукты, овощи, морепродукты. Ограничьте себя в мясе, хлебобулочных изделиях и сладостях.

Большое потребление соли тоже вредно, поэтому не ешьте копчености, консервы и мясные полуфабрикаты.

Также очень важно бросить вредную привычку – курение. А алкоголь либо вообще не пить, либо позволять себе малые дозы.

Что касается физической нагрузки, то следует больше двигаться. Полезно ходить в бассейн, кататься на велосипеде.

Не забывайте отдыхать, высыпаться и максимально снизить присутствие стресса в жизни.

Важным этапом является своевременное обращение к врачу. Комплексное обследование и назначение препаратов поможет полностью излечиться или поддерживать нормальное состояние, периодически проходя курс.