Массаж почек в домашних условиях

Почки в организме человека выполняют множество важнейших функций:

Экскреторная, отвечающая за выработку мочи.
Фильтрационная, включающая очищение организма от различных бактерий, шлаков и токсинов.
Гомеостатическая, регулирующая объем крови и межклеточной жидкости.
Метаболическая, подразумевающая участие почек в обмене белков, углеводов и липидов.

При такой работе почек важно следить за их правильным функционированием и как можно чаще проводить профилактические меры в целях оградить их от разных серьезных заболеваний. Одной из таких профилактических мер является массаж.

Массаж почек можно освоить самостоятельно и проделывать регулярно в домашних условиях без помощи профессионала.

Варианты упражнений, которые человек может сделать сам себе:

Для первого упражнения нужно лечь на спину. Поверхность не должна быть слишком мягкой или твердой, чтобы не повредить позвоночник, а под голову понадобится небольшой валик. Расположившись на поверхности, вдыхайте воздух, выпячивая при этом живот вперед. При выдохе следите, чтобы воздух был вытолкан из легких, а живот в это время тянется вверх. После указательным и средним пальцами обеих рук находите и с левой, и с правой стороны от пупка точки мягких тканей живота. Задержите дыхание и почувствуйте пальцами твердый конец почки и аккуратно направляйте его в сторону голову. На вдохе пальцы убираете от тела. Повторите 5 раз. Это упражнение помогает избавиться от отечности и предупреждает дисфункцию почек.

Примите лежачее положение. Вдыхайте в себя воздух и при этом выпячивайте живот. Колени согните. При выдохе надавите на точку, расположенная на 3 см от пупка, пальцами правой руки с левой стороны. А левой рукой на той же стороне придерживайте реберную дугу. Задержите дыхание и начинайте направлять руки навстречу друг другу, создавая давление на почки в виде воронки. Когда чувствуете, что не можете уже без воздуха, резко уберите руки. Сделайте упражнение с правой стороны. Повторите упражнение по 3 раза для каждой почки.

Для следующего упражнения понадобится прочный стул со спинкой и небольшая подушка. Сядьте на стул лицом. На спинку положите подушку и наклоните на нее голову. Затем нащупьте большими пальцами рук область крестца и надавите на него. Массируйте круговыми движениями эту область, направляясь в сторону боков. Возможны неприятные ощущения. Массируйте в течение полуминуты.

Лягте на спину, а колени прижмите к груди. Затем проделывайте тазом круговые движения в левую сторону, а потом в правую. Желательно сделать по пять кругов в каждую сторону.

Упражнения следует выполнять по два подхода 3 раза в неделю через день. Кроме этого есть массаж для почек, которые выполняются помощником. Несколько шагов массажа:

Для начала следует разогреть мышцы. Аккуратно круговыми движениями нужно двигаться снизу вверх по спине, а затем обратно. Разогрев занимает около 2-х минут.
После пальцами в области поясницы выполняются движения по часовой и против часовой стрелки поочередно в каждую сторону по 20 раз.
Следующий шаг требует расположения на спину. Нужно пальцами делать круговые движения в области пупка, двигаясь в сторону ребер, слегка при этом надавливая. При этом нужно слегка надавливать. Упражнение следует проделать пять раз.

После массажа проделайте дыхательные упражнения. Пищу и жидкость после массажа можно принять только через полтора часа.

Массаж выполняет только на чистое тело и используется при этом массажное масло для тела. Его нельзя делать в холодном помещении, иначе можно простудить почки. При массаже важна систематичность и регулярность.

Терапия А.Т. Огулова

Огулов основатель висцеральной терапии. Висцеральная терапия подразумевает мануальное воздействие на внутренние органы человека, то есть воздействие с помощью рук. Данная терапия не применяется при серьезных заболеваниях почек, а только в том случае, если орган начал слабо функционировать. Основные приемы выполняются лежа на животе и на боку.

Данная терапия включает надавливание, постукивание. Если чувствуется боль при нажатии, то руки сразу убирается от точки надавливания, и в этой области начинается легкое постукивание. Данная терапия выполняется исключительно специалистом, который знает все тонкости данной техники.

Терапия Огулова улучшает кровоснабжение почек, борется с симптомами болезней на начальной стадии. Следует сказать, что техника Огулова устраняет неправильное расположение органа. Путем воздействия на проблемную зону данная терапия способна вернуть орган в правильное положение.

Польза массажа

Массаж – отличный способ профилактики заболевания почек. При систематическом выполнении улучшается кровоснабжение. Массаж дает расслабляющий эффект, что благоприятно влияет на деятельность почек. При регулярном выполнении у человека исчезает отечность. Кроме того, массаж может предотвратить какие-либо симптомы и саму причину заболевания.

Показания и противопоказания

Массаж почек имеет профилактическую цель. При заболеваниях нельзя заниматься самолечением. В этом случае массаж назначается исключительно специалистом-врачом. Массаж противопоказан при врожденных аномалиях почек и острых заболеваниях, послеоперационных периодов.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...