Как понизить холестерин в крови?

Более 80% микроэлементов необходимых для обмена веществ производится благодаря печени, остальные 20% человек получает из продуктов питания. Один из таких элементов — холестерин (стерол, стерин). Его избыток грозит появлением такого заболевания, как атеросклероз, а также его отложению на стенках кровеносных сосудов. Поэтому многие больные интересуются, как понизить холестерин?

Чем опасен повышенный холестерин

Так, как без него не обходятся весьма важные процессы в организме (выработка половых гормонов, синтезирование витамина Д, а также участие в нейронных соединениях головного мозга), то контроль за его уровнем является обязательным. На ранних стадиях болезнь может никак не проявляться, а повышение давления, мужскую дисфункцию часто списывают на усталость и возраст. Но когда бляшки полностью закупоривают крупные сосуды в организме, то проявляются серьезные осложнения атеросклероза. Среди таких отмечаются:

• инфаркт,
• стенокардия,
• серьезные нарушения кровообращения головного мозга,
• инсульт,
• остановка сердца.

Также, особо подвержены такому заболеванию люди, страдающие от сахарного диабета 2 типа, в пожилом возрасте и имеющие лишний вес.

Причины

Причины делят на две группы — это наследственная и приобретенная. При наследственной группе, человек унаследует патологию синтеза стерола, но это не является обязательной причиной для его повышения. Помимо этого на его повышение влияют: образ жизни, питание, наличие вредных привычек (курение, алкоголь), стрессы, гипертония, ожирение. Чаще всего заподозрить можно, если жировые отложения сконцентрированы в основном в области живота.

Для приобретенных группы характерно наличие таких заболеваний:

• сбои или заболевания щитовидной железы (гипотиреоз),
• сахарный диабет,
• болезни печени,
• желчнокаменная болезнь,
• длительный прием антидепрессантов,
• гиперклюкоземия.

К тому же, причины обеих групп чаще всего пересекаются во время болезни.

Симптомы повышенного холестерина

Болезнь на ранних стадиях не имеет ярко выраженной симптоматики, только при появлении осложнений и патологий, возможно заподозрить атеросклероз. Именно симптомы помогают понять, как лечить плохой стерин. Поэтому диагностировать заболевание желательно, как можно раньше. Это возможно при тщательном отслеживании изменений в своем организме, а также при плановых медицинских обследованиях.

Так как при атеросклерозе стенки сосудов теряют свою эластичность, уплотнение, а образование бляшек на стенках препятствует полноценному кровообращению, то жизненно важные органы недополучают кислород и питательные вещества. На фоне этого, болезнь может привести к осложнениям с симптомами в виде:

• Боли в области сердца и заболеваниям сердца.
• К появлению ксантомов.
• Стенокардии.
• Боли нижних конечностей при физических нагрузках или ходьбе.
• Седине.
• Головной боли, хронической усталости.
• Упадку зрения.
• Снижению памяти.
• У мужчин, к понижению потенции.

Но все симптомы, кроме ксантомов характеры и для других опасных заболеваний. Ксантомы — это жировые отложения белого цвета, которые чаще всего образуются в области век и отчетливо заметны. На ощупь они твердые, размер может отличаться. Помимо ксантомов, один из признаков повышения стерола считается седина в не характерном для нее возрасте. При этом в следствие атеросклероза нарушается кровообращение волосяных фолликул. Также, человек может испытывать постоянные головные боли, усталость, недомогание, даже если имеет полноценный здоровый сон. При этом нарушается сосредоточенность и внимание. Если наблюдается упадок зрения, то обязательно проявится и снижение функции памяти. Так как эти два симптома всегда являются взаимодополняющими. Болезнь затрагивает и нижние конечности. Человек чувствует частые или постоянные болевые ощущения, судороги и даже зуд.

Но какие бы симптомы не ощущал человек, диагноз может поставить только специалист.

Как снизить холестерин в крови

Методы, как снизить холестерин в крови, основаны на приеме специальных препаратов, с помощью народной медицины, диеты и занятий физическими упражнениями. В каждом отдельном случае метод подбирается индивидуально.

Для начала обязательно необходимо сдать анализы, и на основе результата анализа врач назначит терапию. Если его уровень незначительно увеличен, то вылечить его можно и без приема препаратов. Просто надо соблюдать назначенную диету.

Когда повышение уровня держится на протяжении весьма продолжительного отрезка времени, то стоит знать, что уменьшение стерина в организме возможно не только медикаментозно, но и в домашних условиях. Нормализовать его количество серьезный аспект, ведь он провоцирует возникновение тромбов, которые приводят к инфаркту, инсульту и даже летальному исходу.

Помимо этого, врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и курения.

Медикаментозная терапия

Если диета и физические упражнения не дают положительных результатов, то назначение медикаментов неизбежно. Снижение холестерина осуществляется четырьмя группами препаратов:

• Препараты, содержащие никотиновую кислоту. Такие препараты понижают выработку стерина в печени, повышают уровень липопротеидов, расширяют сосуды и препятствуют бесконтрольному попаданию в кровяной поток глицерина и жирных кислот. Применяются на различных стадиях прогрессирования атеросклероза. Разрешается при наличии сахарного диабета, так как нормализует уровень сахара. Но имеют и побочное действие в виде жара. Не рекомендуется для приема лицам, имеющим проблемы с печенью. Во время приема никотиновой кислоты желательно принимать витамины и гепатопротекторы для поддержания работы печени.
• Статины. Самое эффективное средство от повышения стерола в крови — статины. Они напрямую действуют на уменьшение выработки его в собственном организме человека. К тому же останавливают рост бляшек в кровеносных сосудах. Тромбоциты перестают объединятся, что дает возможность сосудам нормализовать свою работу. Но статины также сильно влияют на функцию печени, но и хорошо понижают уровень. Рекомендуется препарат принимать ежедневно по 1 таблетке вечером. Именно в вечернее время самый высокий уровень стерола.
• Фибраты. К основным препаратам этой группы относят: «Гевилан», «Мисклерон», «Атромид». Данную группу медикаментов не особо предпочитают использовать врачи в силу сильного влияния на работу печени и образование камней в почках. Но для единоразового применения они подходят.
• Секвестранты желчных кислот. Среди данной группы наиболее популярными считаются: «Холестид», «Холестирамин». Эти препараты связывают и выводят стерин, понижая его уровень. Их не рекомендуют принимать с другими лекарственными медикаментами, так как из-за желчегонного эффекта они не успевают всасываться. Из побочных действий, наблюдается метеоризм, запор и диарея.

Лечение от холестерина с помощью лекарственных препаратов должно назначаться только врачом и только после сдачи анализов и подтверждения диагноза. Препараты могут, как понизить уровень стерина, так и нанести большой вред печени и почкам.

Как понизить холестерин в домашних условиях

Как понизить холестерин в домашних условиях подскажет наверно любая бабушка. У предков существует множество различных рецептов от любых недугов и их симптомов. Средство от стерина бывает в виде настойки или травяного отвара, соковая терапия, БАДы. Нормы, как уменьшить холестерин крови в домашних условиях для каждого метода различны. Некоторые необходимо принимать ежедневно, для других достаточно 1 курс раз в 3 года. У женщин и мужчин народные средства от повышенного стерина крови идентичны, серьезных различий нет. Учитывать стоит только индивидуальные особенности организма и аллергии.

Чтобы снизить без лекарств в домашних условиях быстро и эффективно стоит отказаться от растительных и трансжиров. К тому же побольше двигаться и пить не менее 1,5-2 л воды в день. Стоит отметить, что методов снижения холестерина крови народными средствами много, но быстро понизить за 1-2 дня невозможно. Это касается и народного лечения и медикаментозного.

Многие пациенты задаются вопросом — нужно ли снижать в пожилом возрасте стерин? Конечно же да. В пожилом возрасте повышенный уровень становится основной причиной инфаркта или инсульта.

В любом случае нормализовать холестерин крови в домашних условиях должно быть вместе с приемом лекарственных препаратов. Бороться со стеролом в домашних условиях стоит только строго под наблюдением врача.

Травы

Снижение холестерина в крови с помощью трав весьма эффективно. Самыми популярными рецептами считаются:

• Липа. Для рецепта потребуются высушенные цветы липы. Цветы надо перемолоть до консистенции муки. Употреблять по 1 ч. л. трижды в день данной муки, запивая ее соком или водой. Терапия длится 30 дней. Помимо этого рекомендуется соблюдать диету, употреблять больше фруктов и овощей.
• Прополис. Для лечения потребуется настойка прополиса 4% (продается в любой аптеке). За пол часа до приема пищи необходимо принимать по 5-7 капель настойки трижды в день. Курс составляет 120 дней.
• Одуванчик. Для терапии необходимы высушенные корни одуванчика, измельченные до консистенции муки. Муку принимают по 1 ч. л. перед приемом пищи. Курс составляет 180 дней.
• Солодка. Необходимо приготовить отвар из 2 ст. л. высушенных корней солодки, которые залить 500 мл кипятка и варить на слабом огне в течение 10 минут. Когда отвар остынет, надо его процедить и принимать по четверти стакана 4 раза в день. Курс длится 3 недели, после чего делается перерыв на 30 дней и курс опять повторяется.
• Люцерна. Употреблять в пищу требуется свежие ростки люцерны или их сок (по 2-3 ст. л. трижды в день). Курс составляет 30 дней.
• Рябина. В день рекомендуют съедать по 5 ягод в день, разделенных на 4 приема пищи. Курс длится 4 дня, а потом делается перерыв на 10 дней. Требуется повтор курса еще два раза.
• Желтушник. Из желтушника готовится квас. Для этого понадобится сушеный желтушник, сметана, сахар и вода. 50 г травы заливается 3 л остывшей кипяченой воды, после этого добавляется 200 г сахара и 1 ч. л. сметаны. Ежедневно квас стоит перемешивать на протяжении 14 дней, после чего он будет готов. Принимать рекомендуется по половине столовой ложки трижды в день за пол часа до еды. Ежедневно в емкость с квасом надо доливать потраченную жидкость. Через месяц приема курс окончен.

Помимо этих рецептов существует еще много и других, главное подобрать наиболее подходящий для своего организма.

Настойки

Средства для понижения холестерина пользуется популярностью и в виде настоек. К ним относятся:

• Золотой ус. Берется лист растения длиной около 20-25 см, мелко нарезается и заливается кипятком (1 л). Банка закрывается и укутывается, такая настойка настаивается в течение суток. После этого принимается по 1 ст. л. трижды в день на протяжении 90 дней.
• Настойка из укропа, меда и валерианы. Потребуется 100 г семян укропа, 1 стакан меда и 1 ст. л. корня валерианы. Все ингредиенты нужно смешать и залить 1 л кипятка. Настаивать надо не менее суток. После чего употреблять по 1 ст. л. трижды в день.
• Спиртовая чесночная настойка. Для нее берется 300-350 г чесночной кашицы и 200 мл спирта или водки. Настаивать надо 10-14 дней, после чего пить трижды в день по 2 капли. Можно капать в молоко, но увеличить дозу в 10 раз. Следующий прием постепенно уменьшать на протяжении недели до 2 капель. Курс повторяется 1 раз в 36 месяцев.

Абсолютно все настойки и отвары направлены на вывод стерола из организма.

Диета

Помимо медикаментозной терапии и народных средств необходима специальная диета и пациенту стоит знать, как снизить холестерин в домашних условиях при помощи диеты.

Продукты для снижения стерола:

• авокадо,
• миндаль, фисташки, кедровые орехи, тыквенные семечки и семечки подсолнуха,
• льняное и оливковое масло,
• отруби, кунжут,
• зародыши пшеницы,
• лосось и сардина,
• овощи, фрукты, ягоды (белокочанная капуста, авокадо, лимон и др.),
• овсянка,
• бобовые,
• чеснок,
• зелень.

Стоит увеличить потребление рыбы и морепродуктов, ведь в них находится большое количество Омега-3. Алкоголь и кофе лучше заменить не пакетированным зеленым чаем, употребление сахара также стоит сократить. Уменьшить количество стерола чесноком и лимоном можно, если каждый день утром и вечером употреблять в течение 1-3 месяцев. Люди страдающие от гастрита и язв должны отказаться от чеснока, так как он может вызвать обострение заболевания.

Стоит не употреблять в пищу вредные продукты:

• отказаться от масла сливочного,
• жирных продуктов (мяса, рыбы),
• исключить яйца, мучное, белый рис.

Уже после месяца правильного и рационального питания больной заметит улучшение самочувствия.

Физические нагрузки

Средства от повышенного холестерина всегда включают в себя и физические упражнения, ведь они эффективно выводят образовавшиеся бляшки в сосудах. К тому же спорт способствует быстрому сбрасыванию съеденного жира. Среди физических упражнений рекомендуется:

• Бег.
• Ходьба.
• Плавание.
• Езда на велосипеде или велотренажер.

Бег является самым эффективным при атеросклерозе. Для людей в пожилом возрасте отлично подходит ходьба, но стоит внимательно следить за пульсом, он не должен увеличивать более, чем на 15 ударов. К тому же можно совместить физические нагрузки с активным трудом на природе, записаться на танцы, пилатес или фитнес. Спорт можно выбрать для любого возраста и состояния здоровья.

Видео

Как снизить уровень холестерина в крови. Продукты снижающие холестерин.

(2 оценок, среднее: 2,50 из 5)

Загрузка...