Профилактика атеросклероза сосудов и лечение, направленное на избавление от патологии и соединенных с ней недомоганий, воплощается в жизнь в рамках первичной и вторичной профилактики. Комплексная терапия, в которую входит ряд мер по поддержке здоровья и недопущению развития заболевания, называется первичная профилактика.
Действия, которые предпринимаются для торможения процессов заболевания и появления рецидивов атеросклероза, у лиц, страдающих от ишемии, называется вторичная профилактика.
Нынешнее изучение риска развития фатальных и нефатальных осложнений болезни в зависимости от количества и сильного влияния различных факторов сводится к тому, что человечество смогло бы доживать в среднем до 100 лет, не будь атеросклероза и развития его в быстрой форме.
Немного про историю
В древнее время люди не знали, что такое курение, и не было понятия «повышенное артериальное давление (гипертония)». Отсутствовали тогда и ожирение, и малоподвижный образ жизни, и питание было намного качественнее, без всяких красителей и консервантов (только натуральные продукты, клетчатка и витамины).
Химический состав крови человека был практически в норме. Если откинуть всевозможные причины появления атеросклероза, то можно сделать вывод, что при медленном развитии заболевания, неотягощенного факторами риска, люди могли бы дожить до глубокой старости.
Причины развития атеросклероза
Имеется два фактора развития заболевания – это возраст человека и неправильный обмен веществ (жиров и углеводов). Человек стареет, а вместе с ним и его организм, в том числе сосуды. Если люди не соблюдают диету и употребляют в пищу много транс-жиров, в организме запускается процесс отложения вредного холестерина внутри сосудов, что мешает активно циркулировать крови по внутренним органам человека.
Факторы развития атеросклероза следующие:
- пожилой возраст,
- наступление климакса у женщины,
- злоупотребление вредными привычками,
- развитие гипертонии (АД>,140/90 мм рт.ст.),
- отсутствие физической активности,
- избыточный вес у пациента,
- генетическая предрасположенность к заболеванию,
- стрессовые ситуации,
- развитие сахарного диабета первого и второго типа,
- неправильная работа почек,
- болезни щитовидной железы.
В первичную профилактику от атеросклероза входит комплексная терапия, направленная на предупреждения появления недуга и различного осложнения при помощи диетотерапии, умеренных нагрузок и применения медикаментов.
Первичная профилактика
Пока человек молодой, лучше заняться профилактикой заранее, чтобы не усугубить развитие болезни в старческом возрасте.
Правильное питание
Соблюдение диеты при атеросклерозе сосудов защитит человека от ряда других серьезных заболеваний (ишемии, инфаркта, инсульта). Что должно присутствовать в рационе пациентов:
- Растительная пища – масло, овощи и фрукты, крупы.
- Достаточное количество жидкости (кисель, компот, сок, вода).
- Молочные продукты с пониженным содержанием жира.
- Рыба и мясо нежирных сортов.
Употребление сливочного масла и яиц следует ограничить, есть понемногу.
Продукты питания, от которых лучше отказаться:
- Полуфабрикаты и фаст-фуд.
- Соусы, кетчупы.
- Жирные сорта рыбы и мяса.
Важно! Приготовьте суп на овощном бульоне или используйте нежирные сорта мяса.
Меню на неделю должно соответствовать индивидуальным параметрам: полу, возрасту, самочувствию пациента, имеющимся заболеваниям, весу, двигательной активности и стадии развития атеросклероза.
Правила диеты:
- Питаться маленькими порциями (по 5 раз в день).
- Выбирать качественные продукты.
- Соблюдать рациональное питание (белки, жиры, углеводы).
- Учитывать калорийность приготовленных блюд.
- Уменьшить потребление соли и консервации.
- Есть умеренно, за прием не более 250 грамм.
- Соблюдать питьевой режим (до 2 л жидкости в день).
При соблюдении диеты и рекомендации врачей можно снизить показатель холестерина в крови и понизить возможный риск развития атеросклеротической болезни сосудов.
От чего нужно воздержаться?
Жировой и углеводный обмен веществ тесно взаимодействуют друг с другом. При неумеренном потреблении быстрых углеводов в пищеварительном тракте они не успевают усваиваться, что приводит к отложению в виде жира. Поэтому необходимо свести употребление сахара и муки к минимуму.
Пить нужно больше чистой воды, свежих соков и компотов, травяного чая, а вот от кофе и черного чая лучше отказаться, так как они усугубляют развитие атеросклероза.
Доказано, что алкоголь в малых дозах способен предотвратить появление атеросклероза, но при злоупотреблении наблюдается противоположный эффект. В сутки можно употребить до 30 грамм чистого спирта мужчинам и 20 грамм спирта женщинам.
Влияние курения
Курение – это один из первых факторов развития заболевания. Никотин и смола, которую вдыхает человек при курении, способствуют разрушению стенок сосудов и организм, чтобы компенсировать эти нарушения, откладывает в этих местах про запас холестерин. Опасен дым не только тем, кто курит, но и тем, кто дышит этим запахом, поэтому по возможности избегайте места скопления курильщиков. Для сохранения здоровья откажитесь от этой пагубной привычки.
Движение – это жизнь!
Чтобы предотвратить появление атеросклероза, занимайтесь физкультурой. Когда человек двигается, у него повышается пульс, и сердце начинает активно сокращаться, происходит насыщение тканей организма воздухом.
Спорт – наилучшее средство на ранней стадии заболевания. Но это не значит, что занятия физической активностю должны быть в тягость, человеку нужны только положительные эмоции.
Танцы, пробежка, пешие прогулки, плавание – выбирать можно на свой вкус, главное, чтобы нагрузка была постепенной и не во вред организму.
Вторичная профилактика
Если имеется наследственная предрасположенность к развитию болезни, и у пациента уже стоит диагноз атеросклероз, проводится вторичная профилактика заболевания. Кроме диетотерапии и других мер используют следующее лечение:
- Назначают медикаменты, снижающие показатель холестерина в крови.
- страняют причину неправильного метаболизма в организме.
- Предупреждают развитие осложнения закупорки сосудов.
- Назначают статины — Розувастатин, Ловастатин, Оторвастатин.
- Препараты, которые расширяют кровеносные сосуды — Аспирин, Аспирин Кардио, Клопидогрель.
- Прописывают лекарства, где содержатся полиненасыщенные жирные кислоты.
- Проводят контроль артериального давления.
- Проверяют кровь на сахар и холестерин.
Если уровень триглицеридов и общего холестерина в крови завышен, назначают фибраты. Научными исследованиями доказано, что они увеличивают объем липопротеинов высокой плотности, тем самым уменьшают появление тромбов в сосудах.
Важно! Статины меняют метаболизм в печени, резко понижая содержание холестерина. Препараты очень важно принимать, особенно, когда риск развития осложнений завышен.
В клинические рекомендации входит визит к врачу каждые 6 месяцев. Это необходимо в целях предупреждения других заболеваний (инфаркт, инсульт). Причина развития инсульта – это атеросклероз сосудов головного мозга. Если развиваются эти болезни, нужно будет проводить помощь на третичном уровне. В этот комплекс мероприятий входит госпитализация больного в клинику.
Народная медицина
Имеются народные средства, которые могут предотвратить появление атеросклероза сосудов. Это будет являться дополнением к первичной и вторичной профилактике.
Чеснок
В течение дня кушать чеснок при основном приеме пищи.
Луковый сок
От атеросклероза и повышенного давления поможет сок лука с добавлением мёда. Принимать по столовой ложке 4 раза в день. Принимать рецепт нельзя при гломерулонефрите, тахиаритмии, воспалении поджелудочной железы, астме.
Другие методы
Для профилактики подойдет сок, выжатый из картофеля, свежего огурца, употреблять ежедневно натощак ложку растительного масла, пить отвары из боярышника и шиповника.
Полезно пить сок из свежего лимона, клубники, смородины и других ягод. Помогает выводить желчные кислоты из печени сок редьки или свеклы. Можно заваривать травяные чаи (ромашка, чабрец, одуванчик, тысячелистник).
Посредством комплексного подхода к заболеванию и профилактики атеросклероза сосудов можно снизить риск развития заболевания и предотвратить осложнения. Реабилитация после повторных рецидивов требует большего времени и сил для нормальной жизнедеятельности и восстановления.
Атеросклероз — Первые симптомы / Профилактика атеросклероза / ЕТВ Елена Малышева. Атеросклероз Чистка сосудов ЧЕСНОКОМ и ЛИМОНОМ. СУПЕР СРЕДСТВО!
(Пока оценок нет)
Загрузка...