Уже достаточно долгое время в среде ученых и медиков не стихают жаркие дискуссии на тему зеленый чай при давлении. Одни упорно твердят о его способности повышать артериальное давление, другие — с пеной у рта доказывают теорию о гипотензивных свойствах этого напитка. Так что же происходит на самом деле? Повышает или понижает давление всем известный зеленый чай?
Полезные свойства зеленого чая
Зеленый чай имеет ряд полезных свойств, оказывающих благотворное действие на человеческий организм. Этот напиток во многом универсален, ведь он одинаково положительно влияет на выделительную и половую системы организма, ЖКТ, печень и желчный пузырь. Также такой чай давно признан помощником в вопросах похудения. Считается, что он расщепляет поступившие с едой излишки жира и восстанавливает микрофлору кишечника.
Дополнительные целебные свойства зеленого чая:
- нормализует обменные процессы,
- препятствует преждевременному старению организма,
- укрепляет нервную систему,
- улучшает зрение,
- облегчает похмельный синдром,
- улучшает память и концентрацию внимания,
- оказывает антистрессовый эффект,
- снимает сонливость, бодрит.
Горячий зеленый чай обладает ярко выраженным потогонным эффектом. Именно поэтому данный напиток с добавлением лимона показан при воспалительных процессах, лихорадке, повышении температуры. Популярен зеленый чай и в косметологии. Ежедневное умывание отваром этого напитка придает коже мягкость и бархатистость, снимает воспаления и улучшает цвет лица.
Чашечка бодрящего или тонизирующего чая
С экранов телевизора зрителям широко рекламируют различные сорта чая — черный и зеленый, листовой и пакетированный, классический и с добавками. Разнообразие форм и видов чая поражает. Но есть ли между ними принципиальная разница? И почему бытует мнение, что черный чай бодрит и повышает давление, а потому по своему действию приравнивается к кофе?
Черный и зеленый чай собраны с одного и того же куста. Разница лишь в том, что листья для черного чая поддаются ферментации (окислению), а зеленые — нет (потому и сохраняют свой естественный цвет). Наглядно объяснить воздействие двух видов чая на организм можно, взглянув на таблицу:
Вид чаяЧерныйЗеленыйКомпонентыАминокислота (таурин)—+Кофеин40-71 мг55-85 мгВитаминыB, P. PP.A, B, B2, C, P, B15, B1
В таблице указано количество веществ из расчета на одну чашку напитка. И хотя показатели кофеина в зеленом чае гораздо выше, его действие первично, поскольку в нем присутствует таурин, который стабилизирует действие кофеина. В черном чае аминокислот нет. Следовательно, тонизирующий эффект от такого напитка сохранится дольше и может сопровождаться сердцебиением и проявлениями одышки.
Зеленый чай и понижение давления
Японские ученые, решившие положить конец спору о влиянии зеленого чая на показатели давления человека, длительное время проводят исследования на предмет влияния этого напитка на сердечно-сосудистую систему. Целью таких экспериментов является выявление возможности профилактики и снижения роста сердечных патологий. В результате исследований специалисты выдвинули гипотезу о том, что употребление напитка здоровым (ключевое слово — здоровым) человеком снижает риск развития инфаркта почти вдвое. Также чай снижает риск возникновения гипертонии.
Парадокс в том, что в Японии действительно очень малое количество гипертоников в сравнении с другими странами мира и продолжительность человеческой жизни там гораздо более высокая. И все же, сами ученые не берутся утверждать, что это заслуга только лишь зеленого чая. Все утверждения о его лечебном действии относительно сердечно-сосудистой системы пока остаются на уровне теории. Данный напиток практически не оказывает на давление понижающее действие. Возможный гипотензивный индивидуальный эффект настолько мал, что надеяться лишь на пользу зеленого чая при высоком давлении бессмысленно.
Зеленый чай и повышение давления
Казалось бы, ответ на вопрос, способен ли зеленый чай повысить давление очевиден — ведь в нем так много кофеина. Действительно, попадая в кровь, кофеин в таком чае провоцирует подъем давления. Как результат — сердце прокачивает гораздо больший объем крови, чем обычно. Вместе с тем кофеин способствует расширению сосудов, которые делают такой скачок давления не столь максимальным.
Для здорового человека с нормальными показателями артериального давления такие изменения пройдут практически незаметно. А вот людям со стабильно высоким давлением от частого употребления этого напитка стоит отказаться. В случае если имеет место гипотония (стабильное низкое давление), зеленый чай может облегчить головную боль и повлиять на артериальное давление, поспособствовав его нормализации. Но данный напиток не нужно расценивать как панацею от гипотонии.
Стоит помнить, что постоянное употребление зеленого чая, как и кофе, вызывает чувство привыкания. Кроме того, передозировка кофеина вызовет прямо противоположный эффект, спровоцировав повышение показателей давления и ухудшив самочувствие.
Зеленый чай при давлении допустимо принимать с целью получения гипотензивного воздействия на организм. Вместе с тем напиток не является лекарственным средством при повышенном или пониженном давлении. По этой причине недопустимо применять чай в качестве самостоятельной терапии.
Противопоказания к применению
Зеленый чай не рекомендуется принимать в ряде случаев:
- При наличии нервного истощения. Кофеин в составе зеленого чая оказывает сильное влияние на нервную систему. Результат проявится в виде нарушений сна, депрессии или приступов слабости.
- При прогрессирующей тахикардии и склонности к эмоциональным срывам.
- При скачках давления.
- При язвенной болезни желудка. Чай способствует повышению уровня кислотности желудочного сока, что не лучшим образом скажется на состоянии больного.
- При наличии хронических заболеваний напиток способствует их обострению.
- При беременности и грудном вскармливании, а также в период менструации. В эти временные отрезки чай стоит принимать осторожностью, а иногда и вовсе исключить его из своего рациона.
- Перед отходом ко сну. Напиток может спровоцировать бессонницу и головную боль.
Рекомендации к применению
Употреблять зеленый чай нужно умеренно, придерживаясь определенных рекомендаций:
- Не стоит пить чай натощак, по той причине, что напиток раздражает слизистую желудка и способен спровоцировать изжогу. Особенно не стоит им злоупотреблять людям, страдающим желудочной язвой.
- Лучше всего баловать себя зеленым чаем на протяжении светового дня, избегая употреблять напиток на ночь.
- Людям, имеющим проблемы с выделительной системой или недержанием мочи, стоит быть предельно осторожными в приеме зеленого чая, поскольку он обладает сильным мочегонным эффектом.
- Зеленый чай категорически недопустимо употреблять совместно с алкогольными напитками. В противном случае серьезному испытанию могут подвергнуться почки.
- Больше всего пользы несет в себе свежезаваренный напиток. При этом не стоит употреблять слишком крепкий чай — достаточно настоять его в течение 2- 5 минут.
- Также не стоит увлекаться напитком людям, страдающим болью в суставах.
- Таблетированные препараты запивать чаем категорически запрещено. Последний выводит из лекарства химические элементы, тем самым снижая эффективность препарата.
Важно! Целебными свойствами обладают исключительно качественные сорта зеленого чая. При этом чай в пакетиках считается менее полезным, чем его аналог в виде заварки. В любом случае при выборе чая стоит отдать предпочтение отборным сортам. Покупать изделие рекомендуется в специализированных магазинах, имеющих лицензию на продажу таких сортов растения.
Тонкости хранения зеленого чая
Чтобы изумрудный эликсир здоровья приносил лишь пользу, необходимо его правильно пить. Также надо уметь правильно выбирать и хранить напиток. Несоблюдение инструкций по хранению зеленого чая существенно портит вкусовые качества и лишает его всех полезных компонентов. Чай необходимо хранить в сухом, темном месте.
Стоит помнить, что зеленый чай обладает способностью впитывать в себя запахи и влагу. Также для него губительны прямые солнечные лучи. Для длительного хранения подойдет непрозрачная герметичная емкость. Она может быть как жестяной, так и деревянной.
Альтернатива зеленому чаю
Если целью любителя чая является понижение артериального давления, стоит обратить внимание на альтернативные зеленому чаю напитки. Так, замечательным выбором станет чай каркаде, который имеет приятный чуть кисловатый привкус. Этот напиток можно употреблять как холодным, так и горячим. Еще гипертоникам подойдут смородиновые и калиновые чаи, а также заваренный боярышник. Все эти напитки помимо гипотензивного эффекта снабжают организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами.
Чашка сладкого, свежезаваренного чая изумрудного оттенка бодрит, поднимает настроение и оказывает значительный тонизирующий эффект. Его оригинальный состав и неповторимые вкус и аромат делают чай любимцев многих людей.
Помимо ощущения удовольствия от вкусовых качеств, этот напиток оказывает неоспоримое полезное воздействие на организм. И все же чай — это не лекарственное средство. Поэтому возлагать надежды на целебный эффект зеленого чая при скачках давления, как основного метода терапии не стоит. Гораздо более полезным станет поход к врачу-специалисту за точной диагностикой и выбором оптимального лечения. Но как дополнительное средство для улучшения самочувствия (разумеется, при отсутствии каких-либо противопоказаний) этот замечательный напиток вполне подойдет.
Зеленый чай и давление Чай и давление Зеленый чай и давление, напиток при гипертонии
(Пока оценок нет)
Загрузка...